Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen

In der heutigen Zeit ist die Frauen-Selbstverteidigung zu einer Selbstverständlichkeit geworden. Immer wieder hört man von Belästigungen, Vergewaltigungen und anderer Gewalt, die sich gegen Frauen richtet.

Die letzten Jahre haben viele Selbstverteidigungs-Schulen geöffnet und bieten Frauen und Mädchen heute mit Stolz ein Training zur Selbstverteidigung an. Dabei gibt es viele Möglichkeiten der Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen, manche Techniken lassen sich schnell und einfach erlernen während andere jahrelanges Training erfordern.


Selbsthilfe durch Selbstverteidigung

Nur durch das Erlernen geeigneter Gegenmaßnahmen können Frauen aus der Rolle des Opfers heraus schöpfen. Selbstverteidigungskurse zeigen Frauen nicht nur, wie sie mit Hilfe ihres Körpers Attacken abwehren, sondern bereiten sie auch in so genannten Rollenspielen auf Extremsituationen vor. Mentale Übungen sind in Frauen-Selbstverteidigungskursen zu einem festen Bestandteil des regelmäßigen Trainings geworden.